[*pagetitle*]

Uit onderzoek van de Rijksuniversiteit Groningen is gebleken dat het mogelijk is om je stressniveau onder controle te krijgen met behulp van een regelmatige ademhaling. Dit blijkt ook een positieve uitwerking te hebben op hart- en hersenfuncties. Onderzoek bij moeders van kinderen met aandachts- en gedragsproblemen toonde aan dat stressbeheersing via ademhaling goed werkt. Dit betekent niet dat stress altijd slecht is, het kan ook veel energie opleveren en middelen om in balans te blijven. Wanneer er echter geen evenwicht wordt bereikt blijft het stressproces doorgaan en dit zorgt voor een onbalans in lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Stressvermindering kan op elk van deze afzonderlijke gebieden in gang gezet worden en positief doorwerken op de rest.

Bron: nu.nl, 17 februari 2009

Volgens Amerikaanse wetenschappers heeft de financiële situatie van mensen grote invloed op hun lichaamstaal tijdens ontmoetingen met anderen. Psychologen van de universiteit van Californië filmden interacties tussen proefpersonen die elkaar nog nooit eerder hadden gezien. De deelnemers aan het experiment waren geselecteerd op basis van hun financiële achtergrond. Enkelen kwamen uit een welvarend milieu, anderen hadden een lagere sociaaleconomische status.

Uit het onderzoek kwam naar voren dat de lichaamstaal van de welvarende proefpersonen veel onverschilliger en onbeleefder was dan die van de minder welvarende mensen. Tijdens de ontmoeting (die 60 seconden duurde) maakten de welvarende proefpersonen bijvoorbeeld tekeningetjes als er pen en papier aanwezig was. Verder speelden ze vaak ongeïnteresseerd met objecten die aanwezig waren of krabden ze zichzelf. De minder welvarende personen vertoonden meer geïnteresseerde en beleefde gebaren. Zo knikten ze bijvoorbeeld vaak naar de ander, trokken hun wenkbrauwen op of lachten.

Het gedrag van de proefpersonen zou volgens de onderzoekers een dierlijke oorsprong hebben. De verwaande lichaamstaal van de rijkere personen is bijvoorbeeld te vergelijken met een pauw die zijn staart op zet. Volgens de onderzoekers ontstaan er in de dierenwereld conflicten als twee individuen strijden om status. Wij zouden dit soort conflicten vermijden door een signaal af te geven: ik heb een hogere status dan jij, dus ga het conflict niet met me aan. Mensen die minder welvarend zijn kunnen het zich niet veroorloven om zich verwaand op te stellen. Zij hebben vaak minder eigen middelen waardoor ze zich meer afhankelijk gedragen.

Bron: nu.nl, 11-02-2009

Volgens Canadese wetenschappers van de universiteit van British Columbia in Vancouver bevorderen de kleuren blauw en rood respectievelijk de creativiteit en concentratie van mensen. Door middel van een experiment waarbij 600 studenten verschillende testen op een computer moesten maken met een blauw of rood achtergrondscherm, bleek dat de kleur van het scherm een grote invloed had op de prestaties en gemoedstoestand van de proefpersonen.

Proefpersonen waarbij het achtergrondscherm rood was leverden betere prestaties bij opdrachten waarbij concentratie en oog voor detail belangrijk was, zoals het onthouden van woorden. Proefpersonen die opdrachten maakten met een blauw achtergrondscherm presteerden overtuigender bij opgaven waarbij creativiteit belangrijk was.

Volgens de onderzoekers kunnen de resultaten van het experiment verklaard worden aan de hand van associaties die de kleuren rood en blauw oproepen bij mensen. Dankzij stoplichten en de rode pen van de leraar op school wordt rood vaak geassocieerd met gevaar en waarschuwingen. Hierdoor ervaren we een verhoogde staat van alertheid waardoor we beter scoren bij opdrachten waarbij concentratie vereist is. De kleur blauw zorgt er volgens de onderzoekers voor dat mensen minder bang zijn om fouten te maken. Doordat blauw vaak geassocieerd wordt met lucht, zee en water associëren veel mensen dit ook met rust en vrede. Dit zorgt voor een veilig gevoel waardoor mensen creatiever worden.

Bron: nu.nl, 6-2-2009